EXPÉRIENCES

Professeur certifiée, je pratique le yoga depuis 2012. J’ai suivi les deux niveaux de formation reconnus par Yoga Alliance, avec des bases généralistes en Hatha, Yin et Vinyasa yoga. Puis je me suis spécialisée dans le Hatha yoga avec une approche très influencée par le Tantra et le Kundalini yoga.

J’ai développé, en parallèle, un accompagnement de type coaching, pour réorganiser les habitudes de vie, alimentation, biorythme, type d’exercice physique, selon la médecine ayurvédique.
Depuis 2019, j’enseigne et reçois tout type de population, en présentiel ou en visio.

Je propose des cours collectifs en entreprise, des stages thématiques sur l’ayurvéda, ainsi que des bilans et accompagnements personnalisés en yoga et ayurvéda.

FORMATIONS 

• Quaternity Institute, Pologne-international 2019
  Formation 200h certifiée yoga alliance en Hatha, Yin, Vinyasa,  Kundalini Yoga, mantras et yoga nidra. Ayurvéda.
• Durga-Ji Association, Ardèche, France 2022
  Formation 500h certifiée yoga alliance, enseignement supérieur en Hatha, Kundalini, Tantra yoga./li>

PRESTATIONS

• Remise en forme, renforcement musculaire et postural, amélioration de la mobilité, souplesse
• Relaxation, Yoga Nidra
• Médiation gestion du souffle
  Mantra, Yoga de la voix
• Gestion du stress et émotions
• Coaching de vie personnalisé, soins, rééquilibrages alimentaires, massages, rituels et habitudes du quotidien

TYPE DE YOGA ENSEIGNÉ 

Le hatha yoga, est le style le plus abordable et adaptable pour tous, quel que soit l’âge, l’expérience ou les capacités physiques. Facilement réalisable en peu de temps. Apprends la connexion à Soi, au souffle et au corps.

Base indispensable avant de pratiquer en flow ou de façon plus soutenue.